apple eye hands

Essa é uma receita prática, gostosa e cheia de nutrientes.

Ingredientes:

• 1 ovo
• 1 banana prata
• 1 colher de sopa de psyllium
• 1 colher de sopa de farinha de castanhas, amêndoas ou coco
• 1 colher de sobremesa de azeite de oliva ou óleo de coco.

Preparo:

Bata o ovo com ajuda de um garfo, depois vá adicionando os outros
ingredientes e misturando até formar uma massa que você vai assar em frigideira
antiaderente até dourar os dois lados. Depois use a criatividade e adicione mais sabor
com rodelinhas de banana, pasta de amendoim, cacau ou canela em pó por cima.

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